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香港白小姐中特网站: 《口吃自我矫正方法》电子版分享

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发表于 2017-9-15 15:41 |只看该作者 |倒序浏览
目录
1.     关于自我治疗
2.     关于本书中所提供的自我治疗方法
  1.     导致口吃的根本原因
3.     影响治疗的因素
  1.     你的感觉和情感
  2.     紧张和放松
  3.     注意力转移技巧
  4.     谋取他人的支持和帮助
  5.     你的决心
4.     假设和规划
5.     一种有效的治疗方法
6.     所有重要的行为准则
  1.     慢慢地说话,有意识地去说话
  2.     轻松地口吃
  3.     承认你是一位口吃患者
  4.     消除第二症状
  5.     保持眼神的接触
  6.     找出你口吃时你究竟在做什么
7.     运用口吃的修正技巧
8.     不管一切,继续地说下去
9.     运用变形技巧
10. 用心倾听自己说话流畅时的谈吐
11. 想怎么说,就怎么说
7.     目标和挑战
1.     发展 Heirarchy
2.     制定一个每日计划
3.     最小目标和最大目标
4.     简单对话
5.     回报
6.     令人期待的设备
8.     自愿的口吃
1.     打电话
9.     分析你自己的口吃
10. 口吃的矫正技巧
1.     口吃后的矫正技巧
2.     口吃中的矫正技巧
3.     口吃前的矫正技巧
11. 你灰心丧气了吗?
12. 复习一下,我们都学到了什么?
13. 你现在处在什么位置——总结
14. 写给你的一封私人信件
15. 附录
1.     口吃援助组织——和他人一起分享自己的心路历程
2.     恐惧的影响
3.     关于呼吸控制
4.     电子设备
5.     打电话
6.     相关的和令人感兴趣的一些引用文章
16. 注释
17. 引用文章的作者们
18. 索引

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发表于 2017-9-15 15:45 |只看该作者
在本书中,我们通常用男性的第二人称——“他”或“他们”——来指代口吃患者。这样做一定程度上是为了行文的流畅与方便,但更重要的是因为这样做更具有代表性。因为据估计,男性口吃患者的数目大约是女性口吃患者的三到四倍。
本书中引文和脚注,全部来源于语言语音病理学家和医学博士们的文章。他们中的每一个人,都接受过专业的教育与培训,获得了哲学博士或医学博士的学 位。他们了解你所将要面对的究竟是什么,就像他们了解其他绝大多数口吃患者一样。他们是口吃领域的专家,享用很高的声誉与威望。他们拥有丰富的临床经验, 敏锐的洞察力和卓越的表现,因此,他们能深刻地理解你所遭遇的“问题”。在186页,我们列出了这些专家的名字和所获得的头衔。其中有一些人,他们本身就 曾经是口吃患者,我们在这些人的名字前加上了一个小小的星号。
“怎样强调内心信念的力量也不足为过!口吃治疗的成败与否,完全取决于你是否能坚持到底!”
在阅读本书的过程中,你可能会遇到一些不太常见的词语。你可能会感到很难把握这些词语的确切含义。在本书的171页,你可以找到一份词语注释表。在 这份注释表中,我们对在口吃治疗中会用到的专业术语和表达,都给出了准确的定义,甚至包括了一些在本书中没有涉及到的词语。通过仔细地阅读和理解这些词语 及其定义,你可以大致地了解一点语言病理学方面的基本知识

假如,你像三百万美国口吃患者中的绝大多数一样,你也许同样无法接受到合适的口吃临床治疗。无论你打算怎样解决这个问题,一件最基本的事,也是你必 须要自己完成的一件事,就是竭尽所能地看看你手头能够找到什么可利用的资源,以及有什么不错的想法你可以学习和借鉴。(Sheehan)
首先,你必须在内心中真正地承认一件事情,那就是你自己的确需要“改变”,你真的想要做一些事情来改进你现在说话的方式!这样做也许很难,但是你必 须全身心地领会到这一点,并对自己作出最庄严的承诺,容不得一丝犹豫或欺骗。不要再凭空幻想,有那么一天,你的口吃会奇迹般地突然消失。这个世界上不存在 什么神奇的“魔法药剂”或是粉红色的小药丸,可以治疗你的口吃。
不要光是坐在那里,痴痴地等待有一天奇?;嵬蝗唤盗佟惚匦胱约喝パ罢摇捌婕!?!你必须得意识到,以前的那些所谓“解决之道”,那些这些年来你一 直在做的事情,那些你原以为可以帮助你解决问题的事情,事实上都没有什么作用。习惯的力量是如此的强大,你会发现“改变”是一件多么困难的事情。虽然事实 上你现在的说话方式让你感到非常的不舒服,但它却是你“习惯”的方式,是你“熟悉”的方式。我们总会在自己未知的事物面前退缩!
你必须得乐于忍耐暂时的不舒服,也许更严重点可以说是极大的痛苦。这将是你为了你所渴望的长期的进步所付出的代价。没有人允诺给你的将是一个美丽的 玫瑰花园。为什么不从现在就开始,就开始付出你的时间和努力,把自己从紊乱打结的舌头中拯救出来,从而享受一生的自由。那么,怎样做才好呢?你需要做的是 把口吃这个世界性的难题打碎,把它科学地分成一小块一小块的,然后一次解决一个问题。没有人告诉你这将是一件轻而易举的事!那么,我们可以开始了吗? (Emerick)
对于任何一个成功的口吃治疗方案来说,都有一个宝贵的前提,那就是在口吃患者的内心深处,都必须拥有一个执着的信念,都必须坚信自己能够解决,并终 将解决好自己的“问题”。除了这种执着的信念,你还需要拥有百折不挠的奋斗精神,以及准备好经历各种艰难困苦,甚至是尊严的丧失,如果需要的话——灰心丧 气、悲观和听天由命是口吃自我矫正的最大敌人。(Freund)
“世上没有什么快速轻松的口吃解决之道,但如果方法正确的话,口吃的自我治疗是非常有效的!”

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发表于 2017-9-15 15:48 |只看该作者
关于本书中所提供的自我治疗方法

本书是为大多数成年或青少年口吃患者所写的 ——通过使用第二人称来描述为了控制自己的口吃,你能够做并且应该做什么事情。我们坚信,作为一名口吃患者,你完全没有必要无助地向自己的语言困难所投 降,你能够改变你说话的方式!你可以学会轻松自如地与人交谈,而不是使上你全身的力气。世上没有什么快速轻松的口吃解决之道,但如果方法正确的话,口吃的 自我治疗是非常有效的!
过去的经验可能使你对任何一种声称能够解决问题的治疗方法都充满了怀疑。你也许在过去已经尝试过了各种各样的治疗方法,而得到的却是一次又一次的打 击和失望,于是你醒悟了!本书不会向你承诺什么“快速的魔法般的神奇根治”,更不会向你做任何虚假的欺诈宣传 。本书仅仅是告诉你,为了重建你的信心,为了征服你所面对的困难,你能够做什么,并且应该做什么!
本书向你提供了一种符合逻辑的,具有实际操纵性的口吃治疗程序。这种治疗程序建立于在许多大学和语言临床医院中所成功运用多年的治疗方法和治疗程序 之上。这种口吃治疗方法已经被证实其的确具有疗效。假如现在世上还有一种更简单更有效的方法可以教会你如何控制口吃,我们是一定会向你推荐的。
所有的一切均源于两个假设。一是你的语言生理系统没有任何足以妨碍你说话更加流畅的生理性缺陷或损伤!换句话说,也就是你能够在单独一人的时候,或 是你确信你说话不会有别人听见或注意的时候,你能够毫不结巴地说话 。事实上所有的口吃患者都有过说话流畅的时期,而大多数口吃患者都时不时地可以流畅地说话。
“你是这个世界上唯一一个能够治好你口吃的人!”——Starbuck
同时,我们假设由于客观条件的制约,你无法得到语言病理学家的帮助,无法得到一位像在本书或其他书中所描述的那样,接受过专业的训练来帮助你处理解 决你所面对的问题的语言病理学家的帮助。因此,你必须得成为你自己的口吃治疗师。就算你能够接受到专业的指导,口吃治疗的权威们也都会认同这样一种观点, 那就是无论如何,口吃的治疗在很大程度上都是一项“自己动手”的工程。
假如你发自内心地想要着手改善自己的语言方式,那么你在内心中需要拥有一种强烈的征服你所面对的困难的动力,以及一种真诚的决心,坚定地跟随我们在书中所建议的程序和步骤,一步步地走下去。
怎样强调内心信念的力量也不足为过!口吃治疗的成败与否,完全取决于你是否能坚持到底! 这做起来不会很容易,但它的确可以办到。
另一方面,无论你曾经听说过或是看到过怎样的宣传,事实上没有任何人能够保证你能在口吃的治疗中取得“成功”,本书中的自我治疗是这样,其他的任何治疗方法也是这样,因为实际上还没有人发现根治口吃的万灵药方。
但不管怎样,我们有充分的理由相信,假如你能遵从本书中所提出的建议,能够按照本书中列出的治疗程序一步步地贯彻执行,你应该能够控制你的口吃,并轻松自如地正常说话。其他人已经征服了他们自己的口吃,你也同样能够办到!
怎样强调内心信念的力量也不足为过!
但不管我们怎样向你进行推荐,检验一种治疗方法的疗效的最好办法其实是你自己去努力尝试它,然后让它自己真实的效果来告诉你答案。
需要指出的一点是,没有任意两个口吃患者的“口吃”是完全相同的,口吃和口吃之间有很多不同之处。有些人的口吃比较轻微,而另外的一些人却很严重。同时,随着时间和周围环境的变化,绝大多数口吃患者的口吃都是时好时坏,时轻时重的。
有时,你可以比较流畅的说话,可以很轻微的口吃,甚至是没有口吃;而有时你的口吃又是那么的严重,特别是当你要说什么比较重要的事情的时候。这使得“口吃”变成了这个世上最打击人的东西,因为它能够,并且事实上常常就是在某些特定的场合和环境中变得更加严重起来。
绝大多数口吃患者,当他们感到困窘羞愧的时候,或者是当他们在心中预感到自己将会口吃的时候,那么他们就会口吃得十分厉害。 就像有人说的那样:“当你害怕自己会口吃的时候,你就一定会口吃!”
当你害怕自己会口吃的时候,你就一定会口吃!
口吃总会在某些情况下变得特别的显眼,比如当你被请求说出自己名字的时候,当你在和像是你未来的老板或老师等重要人物交谈的时候,当你在做自我介绍 的时候,当你在会议上发言的时候,当你在打电话的时候,等等等等。同时,与之相反的是,你有时也可以比较流畅地,甚至是毫无困难的说话,比如你在自言自语 的时候,或是对一个小孩或宠物说话的时候。
同时,我们也认识到,随着口吃者反应的不同,口吃者个性的不同,以及口吃发生的周围环境的不同,口吃者的口吃状态和特征的变化是如此之大。没有两个 人的口吃是完全相同的,因为每一个口吃患者都发展出了自己独特的口吃“格调”。每一个口吃患者的口吃都拥有各种各样的“个性化特征”,所以你的反应可能和 其他口吃患者不尽相同;因此,在这里我们要请求你的原谅,因为在书中你可能会读到一些自己没有遇到的“麻烦”和“困扰”,但也许这些却很符合另外一个人的 情况。
绝大多数口吃者都拥有某种令他人惊叹的技能。几乎所有的口吃患者通常都能在唱歌、大叫、低语,或是和他人齐声朗读时,较好地甚至是毫不结巴地说话。
假如当你在一个人的时候,或者是当你与他人齐声说话和朗读的时候,你可以毫不困难地流畅说话,这就表示你拥有正常说话的健全生理能力。
你拥有正常说话的健全生理能力,这便使我们有充分的理由相信:是你对口吃的“恐惧”或者是对口吃的“预先感知”,或者是“恐惧感本身”导致了你对自身的语言系统增加了“不必要的紧张”。而正是这种“不必要的紧张”造成了你现在所面临的绝大多数困难。
就此而论,我们还可以告诉你一点,口吃绝不意味着你在精神上存在着任何缺陷。与之相反的是,事实上大多数权威都认同口吃患者的智商(IQ)是正常的,甚至是高于一般正常水平的。
一些有名的口吃患者拥有超乎常人的智力:温斯顿·邱吉尔、Charles Darwin, Lewis Carroll, 通用电器的杰克·韦尔奇,actor James Earl Jones, 等等。

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发表于 2017-9-15 15:48 |只看该作者
导致你口吃的根本原因
许多口吃患者都错误地相信:只有当找到所谓的“口吃致病因素”时,我们才能够相应地找到一种快速的根治办法。有许多理论都试图去解释口吃的本质及其导致原因,但直到现在还没有任何一个理论能得到充分的证明。
相当多的研究试图去探究可能存在的神经学方面的联系,大脑半球的优势,或者是其他任何能导致语言系统肌肉失调以至口吃的因素。遗传因素在一些口吃患者身上也扮演着一定的角色。
许多口吃患者都错误地相信:只有当找到所谓的“口吃致病因素”时,我们才能够相应地找到一种快速的根治办法?!狹urray
但不管造成口吃的根本原因究竟是什么,你真正需要关心的应该是你现在在做什么,是你现在的什么行为使口吃一直保留了下来,并不断地发展,而不是过去发生了什么!
你没有任何理由在余生中一直绝望地不??诔?。你能够从你本有的流畅说话的能力中重拾信心,自由地与人交流。
有人已经做到了,你也同样能够做到。
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